Conseils fitness

Exercices pour les bras qui pendent : 5 solutions à faire à la maison
Exercices pour les bras qui pendent : 5 solutions à faire à la maison
Vous avez remarqué que vos bras ont tendance à pendre ou se relâcher avec le temps ? Rassurez-vous, vous n’êtes pas seule. Ce phénomène, très courant, est lié à une perte... Lire plus...
Muscler les bras chauve-souris après 50 ans : solutions douces et efficaces
Muscler les bras chauve-souris après 50 ans : solutions douces et efficaces
Après 50 ans, il est fréquent de voir apparaître un relâchement au niveau des bras, souvent surnommé bras chauve-souris. Rassurez-vous, c’est un phénomène naturel. Mais bonne nouvelle : il est tout... Lire plus...
Exercice muscu bras femme : 5 mouvements doux pour tonifier après 50 ans
Exercice muscu bras femme : 5 mouvements doux pour tonifier après 50 ans
Avec l’âge, les bras ont tendance à perdre en tonicité. Ce relâchement peut être source d’inconfort ou de gêne, surtout l’été. La musculation peut sembler intimidante, mais il existe des... Lire plus...
Bras flasques : que faire après 50 ans pour les raffermir sans effort ?
Bras flasques : que faire après 50 ans pour les raffermir sans effort ?
Avec l’âge, il est tout à fait normal que la peau perde un peu de sa tonicité. Après 50 ans, beaucoup de femmes observent un relâchement au niveau des bras,... Lire plus...