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Conseils fitness
Exercices pour les bras qui pendent : 5 solutions à faire à la maison

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Vous avez remarqué que vos bras ont tendance à pendre ou se relâcher avec le temps ? Rassurez-vous, vous n’êtes pas seule. Ce phénomène, très courant, est lié à une perte...
Muscler les bras chauve-souris après 50 ans : solutions douces et efficaces

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Après 50 ans, il est fréquent de voir apparaître un relâchement au niveau des bras, souvent surnommé bras chauve-souris. Rassurez-vous, c’est un phénomène naturel. Mais bonne nouvelle : il est tout...
Exercice muscu bras femme : 5 mouvements doux pour tonifier après 50 ans

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Avec l’âge, les bras ont tendance à perdre en tonicité. Ce relâchement peut être source d’inconfort ou de gêne, surtout l’été. La musculation peut sembler intimidante, mais il existe des...
Bras flasques : que faire après 50 ans pour les raffermir sans effort ?

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Avec l’âge, il est tout à fait normal que la peau perde un peu de sa tonicité. Après 50 ans, beaucoup de femmes observent un relâchement au niveau des bras,...